Рубрика: Психология здоровья

Любая критическая ситуация вызывает тревожность, страх, стресс, панику. Нам всё труднее управлять собой. Как научиться с этим справляться или этого избежать? Что делать, чтобы обрести гармонию с самим собой, как оградить себя от излишних переживаний и привести в порядок расшатанные нервы? Давайте разбираться вместе.

9 марта 2009г.

Понятие стресса

В безудержной гонке за реализацией своих планов, мы испытываем колоссальное напряжение, возникающее под действием тех или иных жизненных событий, подчас не подозревая, что испытали стресс. Что это такое? Чем он опасен? Каковы его механизмы? Кака защититься от стресса? Стрессоустойчивы ли мы? На эти вопросы я постараюсь дать ответ.

(далее…)

18 декабря 2008г.

Автомобильная пробка ⎯ не беда!

Каждый день, садясь за руль своего любимого автомобиля, мы «молим Бога», чтобы не попасть в автомобильную пробку…

(далее…)

5 декабря 2008г.

Проблема в сохранении своей работоспособности

Существуют, помимо прочих, две основные причины снижения работоспособности — это психологические и физиологические, они действуют совместно, оказывая влияние на вашу работоспособность. Психологические причины — это отсутствие должной мотивации деятельности, отсутствие интереса к делу; достаточно сильная озабоченность человека по вопросу, не относящемуся к его работе: неверие в успех своего дела, негативное эмоциональное состояние человека, например, безразличие, апатия, фрустрация и т.д.

(далее…)

4 декабря 2008г.

Как снять утомляемость во время работы с компьютером

Чтобы снять утомляемость и умственную усталость от долгой работы за компьютером, можно выполнить несколько упражнений, которые займут 2-5 минут вашего времени…

(далее…)

23 ноября 2008г.

Простые способы отдохнуть от проблем

Психологические проблемы есть у каждого и решать их надо. Но вот как? Как к ним относиться? Достаточно простых способов отдохнуть от проблем…

(далее…)