Как настроить себя на позитивный день

Позитивный, положительный настрой с утра зачастую — это львиная доля нашего успеха на протяжении всего дня. Если у человека хорошее настроение, у него все получается: работа — в радость, коллеги улыбаются, начальство довольно, в семье мир и любовь. Всем приятно иметь дело с таким приятным, бодрым и довольным жизнью человеком.

Поэтому утром очень важно «встать с той ноги», а для этого надо обязательно выбрать немного времени для обретения положительного настроя на весь день.

Для этого рекомендуется техника вхождения в состояние «внутренней улыбки». Это делается следующим образом: сядьте удобно и расслабьтесь. Дышите неглубоким, поверхностным дыханием. Попробуйте ощутить глубоко внутри себя улыбку, как будто вы улыбаетесь, но не губами, а всем своим существом, мягкой, едва уловимой улыбкой. Почувствуйте, как эта улыбка, словно цветок, подобный розе, распускается у вас в животе, и его аромат расходится по всему вашему телу.

Глубоко вдохните и выдохните. Теперь вы готовы к позитивному дню!

На первых порах важно поддерживать внутреннюю улыбку, пока вы к ней не привыкли. Как только вы почувствуете, что приятное ощущение улыбки (и вместе с ней хорошее настроение) готовы покинуть вас, постарайтесь вызвать ее снова.

Секрет внутренней улыбки прост. Все люди хотят тепла и позитива и, подсознательно, очень хотели бы получать его от других людей. Негативные эмоции людей — это защитная реакция, ответ на агрессию, недоброжелательность или даже просто маскировка скрытого страха перед возможным негативным нападением и «игра на опережение», как говорят в футболе.

 

Ваша внутренняя улыбка убедит ваших коллег, друзей, семью, даже просто незнакомых людей, что вы не несете в себе разрушительных эмоций. Почувствовав ваш внутренний позитив, другие люди будут расцветать внутренними улыбками вслед за вами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *