Обида

Чувство обиды испытывал каждый и не один раз, и реакция на обидный факт у каждого своя. Одни долго и мучительно переживают, другие реагируют поверхностно, не обращая особого внимания. Есть обидчивые люди, которые обижаются по поводу и без, поэтому близким и друзьям сложно с ними общаться. Как реагировать на обиду и стоит ли этим чувством бороться?

Несколько слов об обидчивых людях. В психологии есть понятие – ментальная обида, т.е. та, которая присутствует постоянно и не отпускает, человек с этим живёт и считает эту реакцию оправданной. Они обижаются по пустякам, виноваты все, кроме них. С такими людьми общаться очень сложно.

Чувство обиды пришло к нам из детства. Вспомните себя: не купили игрушку – обида, повысили родители голос – обида, не выполнили желаемое – обида и т.д.

obida1

Дети манипулируют взрослыми, прибегая к этому чувству, чтобы обратить на себя внимание или достичь требуемое. Если родители постоянно потакали этому, исполняли прихоти ребёнка, уговаривали и сочувствовали, лишь бы дитя не обижалось, эти манипуляции чадо перенесёт и во взрослую жизнь – это и есть обидчивые люди. К ним относятся личности с заниженной самооценкой, эгоистичные, самовлюблённые, изнеженные и избалованные.

Конечно, обида – это неприятное чувство, которое мы испытываем, но оно естественное. Не реагировать на обидные проявления мы не можем, если ничего нас не обижает, значит что-то неладное с психическим здоровьем. Переживая это чувство, мы испытываем негативные эмоции, иногда даже страдаем, истощая нервную систему. Как с этим справиться?

5 способов справиться с обидой

  1. Прежде всего начните с себя. Если человек говорит вам обидные слова, то сразу прервите разговор и скажите, что вам неприятен такой тон разговора и сказанные слова в ваш адрес вас обижают. Не нужно участвовать в перебранке, тем более переходить на оскорбления и упрёки – это только подогреет накал страстей и ни к чему хорошему не приведёт.
  2. Часто люди из-за собственных проблем перекладывают свой эмоциональный взрыв на других, т.е. «разряжаются». Это нужно понять и не реагировать обидой на сказанное.
  3. Есть несдержанные, заносчивые и раздражительные люди, которые всегда себя ведут одинаково. Возможно у них скрытые психические заболевания, либо проблемы с характером. На таких обижаться в принципе нельзя: они такие, какие есть. Просто примите это как «норму», ведь человека вы не возьмётесь исправлять, поэтому пропускайте мимо ушей всё сказанное им, проявите молчаливое сочувствие к «больному» человеку.
  4. Попытайтесь научиться прощать обиды, не затаивать их в душе. Прощайте искренне, от сердца и сразу станет легче.
  5. Бывают случаи, когда вы не можете ответить обидчику. Найдите укромное место, где вас не услышат, выкричитесь от души, называя всё своими именами, пока не почувствуете облегчение.

Обида не только разрушает наше здоровье, но и разрушает отношения.

obida2

Она делает жизнь мрачной, а человека мстительным, озлобленным и раздражительным. Мстить за обиду – признавать собственную слабость («мстят только слабые, сильные могут прощать»). Не стоит из-за обид разрушать то, что накапливалось временем, лучше настроить себя на созидание.

 

Обида: 4 комментария

  1. Только у меня бывает что иногда просыпаются филосовские мысли? Вы о чём-нибудь таком вы думаете?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *