Проблема в сохранении своей работоспособности

Существуют, помимо прочих, две основные причины снижения работоспособности — это психологические и физиологические, они действуют совместно, оказывая влияние на вашу работоспособность. Психологические причины — это отсутствие должной мотивации деятельности, отсутствие интереса к делу; достаточно сильная озабоченность человека по вопросу, не относящемуся к его работе: неверие в успех своего дела, негативное эмоциональное состояние человека, например, безразличие, апатия, фрустрация и т.д.

Физиологические причины — это сильная усталость, утомляемость нервной системы, физическая ослабленность организм, болезнь.

Если у вас нет фактического интереса к делу, то вряд-ли можно найти меры для повышения работоспособности. Большую помощь в работе оказывают положительные эмоции, они способствуют повышению рабочего тонуса, отрицательные же снижают его. Нужно помнить, что состояние усталости не окажет поддержки в работе, её нужно предупредить, т.к. устранить усталость сложнее.

Не забудьте, что высокий уровень работоспособности зависит от создания оптимального режима работы. Режим должен быть таким, чтобы не наступало выраженное состояние физической усталости. Необходимо делать частые, небольшие перерывы на отдых, рассчитанные на быстрое восстановление сил.

Запомните правило: «Люди обычно устают не от той работы, которую они уже выполнили, а от той, которую не успели сделать в срок».

Поэтому планируя свою работу на день, обязательно учитывайте ее фактический объем, который вам посилен.

Будьте уверены в себе и обязательно верьте в успех вашей работы — это будет держать вашу работоспособность в тонусе.

Проблема в сохранении своей работоспособности: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *