5 способов избавиться от волнения

Головокружение, дрожь в ногах и руках, неуверенный и прерывающийся голос, путаница мыслей, мокрые ладони, покраснение лица и шеи, растерянность – это признаки человека, который испытывает волнение. Эти неприятные ощущения сбивают с толку, рассеивают мысли, человек забывает то, что отлично знал. Волнение всегда ставит нам подножку, и с ним нужно уметь справляться. Читать далее «5 способов избавиться от волнения»

Что такое страх и как с ним бороться?

Каждый из нас испытывал чувство страха в реальной жизни или в своём воображении. Это состояние всегда сопровождается отрицательными эмоциями. Что такое страх, каковы причины его возникновения и как с ним справиться обсудим в данной статье.

Читать далее «Что такое страх и как с ним бороться?»

Онкодиагноз — не приговор!

Онкодиагноз — это ежедневный выматывающий человека страх перед завтрашним днем, осознание собственного бессилие и уязвимости, постоянное пребывание в состоянии стресса. Болезнь создает множество психологических проблем, которые влекут за собой психические расстройства. Мысли склоняются к одному: «Как теперь с этим жить?», а жить надо, вопреки всему! Жить, не зацикливаясь на болезни, с глубокой надеждой и верой в собственные силы и выздоровление. Страх и тревога, навязчивые мысли, отчаяние создают внутреннее напряжение, которое подобно засасывающему болоту, затрагивает и разрушает человека изнутри. Нельзя этого допускать! Болезнь — это повод переосмыслить свою жизнь и свое отношение к происходящему. Прежде всего, принимать ее надо не как «начало конца», а как «начало пути» к исцелению. Помнить, что больной человек не одинок: рядом врачи, близкие и родные люди, которые прилагают все усилия для помощи.

Читать далее «Онкодиагноз — не приговор!»