Зависимость от любви

Если человек не способен смириться, принять ситуацию, понять, что не случилось «вечной любви», появляется психологическая зависимость от любви.

Любовная зависимость — это оковы, это патологическая потребность вернуть всё назад: отношения, чувства; это страдания, это нежелание понимать, что всё позади, что любовь не вернуть силой.

Причины появления любовной зависимости

• Если человек не самодостаточен, слабоволен, склонен к тревожности, неуверен в себе, он будет страдать продолжительное время, впадать в депрессию, доводить себя до психического истощения, возможно и до суицида.
• Обычно склонны к зависимости от других те, кого не долюбили в детстве. Любовь и забота необходимы ребёнку для полноценного развития. Сухая родительская любовь, дефицит родительского тепла и заботы способствуют развитию психологически неполноценной личности. Вырастая, такие дети, во взрослой жизни ищут восполнение своей недолюбленности. Они очень зависимы и тревожны, подозрительны, не уверены, что их могут искренне любить. Если их бросает возлюбленный/ая они страдают больше всего.
• Стиль семейного воспитания накладывает свой отпечаток на психику ребёнка. Если это авторитарный стиль воспитания, когда подавляются большинство детский желаний и действий («делай как я сказал; делай как положено; твои желания недопустимы») ограничивают в развитии, вселяют в ребёнка неуверенность и страх, неверие в благополучные отношения. Я не говорю уже о попустительском стиле воспитания, когда дети предоставлены самим себе, которых воспитывает улица.
• Эгоизм и нарциссизм личности не менее значимы в этом вопросе. Такие личности живут только ради себя, они считают, что все им обязаны. Они впадают в любовную зависимость с наименьшими страданиями, ими больше движет желание отомстить за себя нелюбимого («как такую красоту можно не любить или отвергать?»). Они больше паразитируют на возлюбленном/ой, чем любят. Они любят только себя, а понимание факта, что их разлюбили не согласовывается с их себялюбием. Они преследуют звонками, угрожают, обвиняют, требуют возврата, пытаются запугать суицидом, разозлить. И как правило, итог как в поговорке «назло мужу сяду в лужу».
• Чувство собственной неполноценности. Осознание того, что в тебе недостаёт тех качеств личности, которые есть у объекта любви. Присутствие его/её рядом дополняет личность, делает её полноценной и защищённой.

Как справиться с любовной зависимостью?

Сразу скажу, если ваши переживания и страдания о потере любви зашли далеко, и вы понимаете, что уже не в силах самостоятельно справиться, обратитесь к психологу. Специалист даст профессиональную психологическую консультацию, найдет необходимые для вас методы и приёмы, чтобы помочь. Уверяю вас, что любовная зависимость — это не та проблема, с которой вы не смогли бы справиться.

Отнеситесь к себе критично: признайте что есть такая проблема. Это первый шаг к себе. Если проблема есть, значит взрослому человеку её надо решать по-взрослому. А не продолжать втягивать в свою «игру» того, кто больше не хочет в ней учавствовать.

Начинайте с себя и для себя. Вы должны отчетливо понимать, что вы не одиноки, вокруг вас знакомые, близкие и родные. Уход разлюбившего вас человека — не трагедия. Нужно набраться сил встать на ноги и заняться собой: привести свой внешний вид в порядок (заплаканная и несчастная вы вызовете, конечно, сожаление, но не надолго, впоследствии вас станут избегать); заняться делом таким, которое приносит удовольствие. Потребность в отношениях с возлюбленным не должна перекрывать остальные человеческие потребности: в общении, в новых знакомствах, в занятиях любимым делом и т.д. Иначе жизнь превратится в существование.

Не заливать и не закуривать боль — это глушит остроту переживаний на время, потом всё возвращается «на круги своя». Любая зависимость, если ей не сказать «нет», порождает другую зависимость: алкогольную, наркотическую и др.

Перестаньте идеализировать бывшего возлюбленного/ую, у всех есть свои отрицательные стороны. Постарайтесь понять, что люди не идеальны: каждый со своими «скелетами» в шкафу; каждый имеет право быть свободным; желать любит того, кого он выбрал. И если этот выбор пал теперь уже не на вас, то нужно это принять как данность. Есть и лучше, и красивей, и умней, и успешней, поэтому мы все разные. Так начните новую жизнь для себя, но уже без него/неё, чтобы быть и красивей, и умней, и лучше, и успешней вас прежней/него.